如何识别和有效管理情绪中的负面思维

摘要：，，本文介绍了如何识别和管理情绪中的负面思维。要意识到情绪的产生往往与思维密切相关，特别是负面思维会加剧不良情绪的蔓延。识别负面思维的关键在于观察自己和他人在特定情境下的思维模式，学会区分现实与想象，避免过度解...

阅读全文 北秋悲 5435 次浏览 2024-11-26 新闻资讯